BJJ | Llave de brazo

La Llave de Brazo (Palanca de Brazo, Armbar o Armlock) es una sumisi贸n que viene directamente del Judo (Juji Gatame) y se ha convertido tambi茅n en una de las sumisiones m谩s reconocibles del Jiu Jitsu Brasile帽o (Gi y NoGi), el Grappling e incluso se ve bastante en combates de MMA. Esto es debido principalmente a lo f谩cil que es realizarla (echadle un vistazo tambi茅n a su defensa) desde muchas posiciones.

La Llave de brazo ataca principalmente a la articulaci贸n del codo provocando una hiperextensi贸n de la misma, pero en ocasiones y dependiendo de la posici贸n de nuestro rival cuando le hacemos la sumisi贸n tambi茅n puede actuar sobre el hombro.

LLAVE DE BRAZO: 5 PUNTOS CLAVE

  • Pega tu pelvis a su hombro: tu pelvis debe estar lo m谩s cerca posible de su hombro para asegurar tu control sobre su postura (recuerda que los hombros y la cadera son la base de las posturas en suelo y si los dominamos nos aseguramos la inmobilizaci贸n).
  • Cierra el seguro: tienes que flexionar la pierna que pasa sobre su cabeza para hacer un tope con tu tal贸n sobre su cuello y que no se pueda alejar. Querr谩s estirar la pierna, pero debes usarla para encerrarlo entre tu tal贸n y tu pelvis, as铆 no escapar谩.
  • No cruces las piernas: parece lo m谩s intuitivo cuando somos principiantes, pero es la mejor manera de dejar escapar a nuestro rival, porque perdemos mucha tensi贸n estructural al cruzar las piernas en esta posici贸n.
  • 隆Junta las rodillas!: esta es la diferencia entre la noche y el d铆a鈥 Si haces presi贸n rodilla contra rodilla ver谩s que tus rivales palmean mucho m谩s r谩pido, esto ocurre porque as铆 a帽ades mucha m谩s tensi贸n posicional y la presi贸n sobre el brazo es mucho mayor.
  • Levanta la cadera: una m谩xima del BJJ, la mayor palanca que tenemos es la que podemos realizar con todo nuestro cuerpo al levantar la cadera: esto ocurre en la Recta de Tobillo, en el Matale贸n, en la Guillotina鈥 Pero eso s铆, ten cuidado de no lesionar al rival, as铆 que hazlo gradualmente y no des tirones.

LLAVE DE BRAZO: DESDE D脫NDE HACERLA

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