BJJ | Defensa de Americana

Ya hemos visto c√≥mo hacer la llave ¬ęAmericana¬ę, hoy veremos c√≥mo defenderla. La americana es una de las llaves m√°s f√°ciles de hacer al principioen BJJ, pero tambi√©n es una de las m√°s sencillas de defender. Como ya vimos en la explicaci√≥n de la sumisi√≥n, lo que tenemos que evitar es la hiper rotaci√≥n externa de nuestro hombro.

DEFENSA DE AMERICANA: PUNTOS CLAVE

  • Bloquea el brazo del rival con tu cabeza, ya que as√≠ √©l tendr√° menos rango de movimiento para forzar tu rotaci√≥n externa de hombro.
  • Empuja, molesta y desequilibra al rival, impide que est√© c√≥modo y tenga una posici√≥n estable sobre ti, ya que si la tiene se centrar√° en la sumisi√≥n. Las posiciones habituales ser√°n Montadacontroles laterales y Media Guardia.
  • Defiende el ataque con ambos brazos. Tu rival est√° usando ambos brazos para controlar el tuyo, c√©ntrate desde el principio en que tu otro brazo no se quede aislado y util√≠zalo activamente para defender la sumisi√≥n, incomodar o desestabilizar a tu rival.

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