BJJ | Americana

La sumisi├│n ┬źAmericana┬╗ (o ude garami, keylock, hammerlock, figure-four) es una de las llaves m├ís comunes en Jiu Jitsu Brasile├▒o, Grappling y MMA y una que todos los cinturones blancos deben aprender cuanto antes, ya que es bastante f├ícil de hacer (y tambi├ęn de defender).

El hombro es la articulaci├│n con mayor rango de movimientos del cuerpo humano, as├ş que hay varias formas de aislarlo y lograr una sumisi├│n. La Americana se consigue cuando forzamos una hiper rotaci├│n externa de hombro. Esto contrasta con la variante de rotaci├│n interna que llamamos Kimura, donde hacemos girar la articulaci├│n de nuestro rival en la otra direcci├│n. La Americana se suele conseguir desde las posiciones de MontadaControles Laterales o Media Guardia.

LA AMERICANA: PUNTOS CLAVE

  • Evita la cabeza del rival, ya que si descansa sobre tu brazo, la sumisi├│n ser├í m├ís dif├şcil de terminar. Debemos desplazar nuestro codo de tal manera que la cabeza del rival descanse sobre el suelo y nuestro codo, apoyado contra el suelo, sirva para bloquear su cabeza desde el otro lado.
  • Mant├ęn el brazo del rival a 90┬║. De esa manera el hombro queda mucho m├ís expuesto y es m├ís f├ícil de finalizar. Tambi├ęn es muy importante acercar su codo a su ompligo mientras mantenemos el ├íngulo de 90┬║.
  • Gira su mu├▒eca. Igual que en la Kimura, si forzamos el giro de mu├▒eca del rival (como cuando aceleramos una motocicleta) palmear├í antes.
  • La mu├▒eca del rival debe estar siempre en contacto con el suelo y es su codo lo que levantamos mientras lo acercamos a su ombligo. Si no hacemos esto la presi├│n sobre el hombro ser├í mucho menor.
  • Hay que recordar tambi├ęn que esta sumisi├│n debe hacerse con mucho cuidado y sin dar ning├║n tir├│n, ya que podemos lesionar gravemente a nuestro rival o compa├▒ero.

AMERICANA: ORIGEN

El nombre de ┬źAmericana┬╗ surge de un viaje que el luchador ol├şmplico Bob Anderson hizo a Brasil en 1978 como entrenador del equipo estadounidense de sambo. All├ş entren├│ junto a Rolls Gracie, quien aprendi├│ esta t├ęcnica de ├ęl y pas├│ a llamarla de ah├ş en adelante ┬źAmericana┬╗ en honor al luchador americano que se la ense├▒├│.

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